Lola,  Plaisirs

Le petit déjeuner 🥞☕

Hey les amis comment allez-vous aujourd’hui ?

Moi ça va super, je suis de bonne humeur 💛

Eh oui, moi aussi j’étais ce genre de personne à bâcler le petit déjeuner du matin par manque de temps ou par flemme de le préparer 💢

Mais j’ai compris par la suite que le petit déjeuner est très important, surtout le matin. Il donne de l’énergie pour le reste de la journée, il améliore la concentration et la mémoire, et il empêche de grignoter.

J’ai compris que, pour ne plus grignoter en longueur journée, il fallait prendre un petit déjeuner de roi le matin et prendre le temps de se faire plaisir .

À midi, il faut manger équilibré (et dans une bonne quantité). Le soir au contraire, il faut manger léger. Un conseil pour toute la journée : s’hydrater un maximum.

Prendre soin de sa santé, tout le monde peut le faire. Il faut simplement le vouloir.

PS : la recette de mes petits fondant au chocolat se trouve sur internet. Moi je préfère celle de Marmiton, elle est géniale 💗 !

Lola

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