Lola,  Plaisirs

Le petit dĂ©jeuner đŸ„žâ˜•

Hey les amis comment allez-vous aujourd’hui ?

Moi ça va super, je suis de bonne humeur 💛

Eh oui, moi aussi j’Ă©tais ce genre de personne Ă  bĂącler le petit dĂ©jeuner du matin par manque de temps ou par flemme de le prĂ©parer 💱

Mais j’ai compris par la suite que le petit dĂ©jeuner est trĂšs important, surtout le matin. Il donne de l’Ă©nergie pour le reste de la journĂ©e, il amĂ©liore la concentration et la mĂ©moire, et il empĂȘche de grignoter.

J’ai compris que, pour ne plus grignoter en longueur journĂ©e, il fallait prendre un petit dĂ©jeuner de roi le matin et prendre le temps de se faire plaisir .

À midi, il faut manger Ă©quilibrĂ© (et dans une bonne quantitĂ©). Le soir au contraire, il faut manger lĂ©ger. Un conseil pour toute la journĂ©e : s’hydrater un maximum.

Prendre soin de sa santé, tout le monde peut le faire. Il faut simplement le vouloir.

PS : la recette de mes petits fondant au chocolat se trouve sur internet. Moi je prĂ©fĂšre celle de Marmiton, elle est gĂ©niale 💗 !

Lola

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